sexta-feira, 5 de setembro de 2014

Dia Oficial de Pesar - 60,1kgs

Olá!
 
De segunda pra hoje perdi 1,8kgs e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foram 400g perdidos... saldo positivo! Estou perto de sair da casa dos 60 que está me perseguindo esse ano todo...
 
E chegou mais um fim de semana... hoje vai ter festa na casa do Marcos e irei beber, mas amanhã e domingo vou tentar fazer um fim de semana light e de atividades físicas pra ver se assim consigo pelo menos manter o peso de hoje pra não ter que correr atrás do prejuízo na semana que vem...
 
Vamos ver, né?! Segunda eu conto o resumo pra vocês!

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REFEIÇÕES
 
 
Café da Manhã – 06h
- suco de abacaxi com salsinha, hortelã e gengibre
 
Lanche da Manhã – 09h
- 01 maçã
- colágeno hidrolisado
 
Almoço – 12:40
- salada de alface, tomate, brocolis,  couve flor, beterraba, pepino, kani, palmito e champignon ao molho de mostarda e mel
- churrasco de coraçãozinho e queijo
- peixe grelhado
 
Lanche da Tarde – 17:20
- 01 iogurte Fit com farelos 03 cereais Nutry

 

6 comentários:

  1. Parabens!! sabia que ia conseguir!!!!

    bjinhusss

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  2. tenha fe que vc consegue sair ilesa desse fim de semana ok!
    estarei na torcida!
    beijos

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  3. Parabéns! Você sempre muito bem disciplinada.

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  4. Olá Joanna, consegui habilitar os seguidores lá no blog! Rsrsrsr... nem tinha visto que estava desabilitado. Aproveite a festa hoje! Nada pior do que ir a uma festa e ficar com a paranóia de não poder comer nem beber nada. Você pode comer de tudo, não tudo. :)
    Obs: Continuo achando seu cardápio tão magriiiiiiiiiiinho, ho força de vontade!

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  5. Oi flor! Parabéns! To lutando pra chegar aos 60 tbm rsrs foco! :D

    missaobiquini.blogspot.com.br

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  6. Oi que você consiga sair da casa dos 60 eu quero atingir os 60 e ficar bem longe dos 70 que só de pensar me arrepia agora vejo que não podemos piscar ne a nossa dieta e mesmo diária rs. Beijos

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