segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

Resumo do FDS - Chá de Bebê e Frutos do Mar

Olá!

Neste fim de semana acabei engordando 800g...
Não consegui começar definitivamente meu projeto  “-6kgs até 07/03”... Tive eventos engordativos como um chá de bebê da prima do Marcos que foi no sábado a noite... lá, acabei tomando cerveja (foi minha despedida, pois agora só irei beber novamente no dia 07/03), também comi banana frita, pasteizinhos, empadinhas, mini sanduíches de pão de sal e pão de queijo com carne desfiada de boi e porco e ainda comi uns copinhos de brigadeiro!
Domingo teve frutos do mar na casa da minha sogra...lá eu comi 02 pratos de camarões, lulas e lagostins! E a noite, comi um petit gateau... (despedida de comidas engordativas- mente de gordo...rs)
Hoje, oficialmente começo o projeto “-6kgs até 07/03”... custe o que custar!!! Pretendo fazer atividades físicas pelo menos 4x na semana e vou com tudo na minha R.A.!

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REFEIÇÕES



Café da Manhã – 06h
- 01 iogurte Fit com linchia
 
Lanche da Manhã - 09h
- semente de girassol

Almoço - 12:30
Herbalife:
- shake de chocolate com baunilha e cookies
 
Lanche da Tarde - 14:45
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:30
- vitamina de banana com whey protein e aveia

Jantar - 20:10
- salada de alface e tomate
- soja temperada
- 01 mini tapioca recheada de soja

7 comentários:

  1. Despedida feita com classe! rs.. Com tudo o que tem direito.. Agora arrasa no seu objetivo.. vc vai conseguir! =)

    Um super beijo!

    Blog Yarinha Fernandes

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  2. amore agora e sacudir a poeira e entrar de cabeça neste projeto seu!!!!
    e bora la força na peruca ta!
    bjs

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  3. Até assim a gente fica com o peso igual... Heheheh!
    Beijão!

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  4. Bah! Despedidas são tristes! hahaha... Prefiro ir matando a saudade da comida de vez em quando..hahah...
    Beijo e muito foco pra nós!

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  5. é resistir ao menu que vc falou é dificilíssimo ai ai.... agora foi um adeus hem! só em março.... bjs

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