Dia Oficial de Pesar - 61,8kgs

Olá!

Hoje foi minha primeira pesagem oficial de 2014 e meu peso está em 61,8. Como já tinha falado ontem, hoje meu peso foi o mais alto em toda a vida útil deste blog! O fim de ano, com a viagem para Cabo Frio, ter voltado a comer chocolate depois de 5 meses sem e falta de motivação para fazer tudo certinho, além de estar inchada por causa da TPM, fizeram com que o peso subisse tanto como está hoje!

E agora é hora de correr atrás do prejuízo! Até dia 07/03 pretendo chegar a pelo menos 56kgs, ou seja, tenho que perder pelo menos 5,8kgs... para arredondar, vou estipular uma meta de perder 6kgs até lá!

Vai ser difícil, pois tenho menos de 2 meses para isso, mas irei fazer de tudo para conseguir... vou me esforçar na academia (musculação e aeróbico) e tentar ao máximo seguir a dieta certinha...sem ficar extrapolando nos doces, frituras, bebidas e tudo que há de engordativo...

Mas, vou com tudo!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- suco de abacaxi com salsinha, gengibre, banana verdee psillium

- 01 fatia de pão de forma integral light com creme de ricota

Lanche da Manhã - 09h
- semente de abobora

Almoço - 12:30
Salad Creations:
- alface, beterraba, brocolis, alcachofra, milho, champignon, palmito, tomate seco, cebola, semente de girassol e linhaça, acompnhado de tiras de frango apimerntado e molhos apimentado e oriental
- 01 casquinha de frozen yogurt sabor pistache
 
Lanche da Tarde - 17:30
- 01 iogurte Fit com gergelim

Jantar - 19:45
- salada de alface e tomate
- macarronese integral com atum, cenoura e maçã
- 01 nhá benta
- 04 tabletes de chocomenta