Olá!
De
segunda pra hoje perdi 1,5kgs e no saldo da semana completa (sexta
passada para hoje) foram 700g perdidos... Queria ter perdido mais pra
sair da casa dos 61, mas não posso reclamar... antes perder pouco do que
não perder nada...
Neste
fim de semana, tenho que conseguir me controlar, manter minha R.A. e
ver se faço alguma A.F. também... algo aeróbico para queimar... quero
chegar na segunda sem saldo negativo, como quase sempre chego... Pois,
dessa vez estou realmente
comprometida a fazer de tudo para conseguir alcançar minha meta do
projeto pessoal que fiz “-6 até 07/03”... a meta de peso é chegar nessa
data com no máximo 56k... se conseguir chegar com menos, seria
perfeito... mas tenho medo de não consegui nem chegar
a isso, pois tenho menos de 2 meses e meu emagrecimento está bem lento
comparando com o que costumava ser antigamente... de qualquer maneira,
vou fazer minha parte!
Para
isso, vou voltar a tirar fotos de tudo que eu comer nos finais de
semana (que geralmente são os dias de perdição da minha dieta) e vou
fazer mini metas para cumprir durante esses dias!
Para este final de semana, a mini meta é:
NÃO CONSUMIR:
- frituras
- pão de queijo
- biscoitos doces e salgados
- álcool
Bom...segunda conto pra vocês como me saí no primeiro fim de semana oficial do projeto!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
-suco de abacaxi com couve, salsinha, banana verde, gengibre e linhaça
- 01 fatia de pão de forma integral light com creme de ricota light
Lanche da Manhã - 09h
- semente de girassol
- colágeno hidrolisado
11:30
- semente de abobora
Almoço - 13:30
Giraffa's:
- salada de alface e tomate, brocolis, seleta de legumes
- purê de batata
- frango grelhado ao molho de cebola e shoyo
- 01 mini petit gateau de ovo maltine
Estou torcendo para um fim de semana light então! E volta a tirar fotos sim, ajuda bastante eu estou pensando em voltar tbm, bjs
ResponderExcluirÈ isso mesmo melhor perder pouco do que não perder nada. Também estou assim comemorando cada grama perdida! Bom fds
ResponderExcluirAdorava tirar fotos e até estava gostando de anotar, mas perdi o costume. Essas coisas ajudam mesmo!!!
ResponderExcluirForça aí!
ResponderExcluirBeijinhos**
vai alcançar sim muiéeee
ResponderExcluirbeijokas
Olá, gostei bastante do blog mas faltou algumas fotos de antes e depois para ficar mais fácil de acompanhar suas evoluções.
ResponderExcluirComecei um blog com um conteúdo parecido com o do seu se poder da uma olhadinha lá: http://diariodocasalmaromba.blogspot.com.br/
abraços e boa sorte na dieta!
espero que o fim de semana tenha sido comportado!!!
ResponderExcluirbjs