Olá!
Mais uma semana com feriado! Bom que é um dia a menos de trabalho e ruim pois é um dia a menos de rotina... apesar que tenho que confessar que ainda não consegui me focar novamente e voltar aos eixos... ontem novamente me descontrolei e tomei sorvete de trufas com palitinhos de chocolate... foda...
Segunda eu, minha mãe e irmã fomos ao supermercado e acabou que minha mãe comprou várias coisas engordativas (chocolates, biscoitos, palitinhos de chocolate e etc...) e como eu acabei de voltar de um fim de semana super engordativo, não consegui voltar ao meu foco... meu corpo está pedindo por doce... tá foda...
Hoje, prometo que vou tentar fazer a R.A. perfeitinha... preciso conseguir, senão o resultado da pesagem oficial de sexta será desastroso em comparação com o da sexta passada que foi ótimo...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:10
- suco de abacaxi com suco integral de amora,
chá verde, colageno, farinha de linhaça germinada de brocolis
- 01 fatia de pão de
forma 100% integral com tofu cream de cebola e alho
Lanche da Manhã – 09:30
- 01 maçã
Almoço – 12h
Herbalife
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de morango com cookies
Lanche da Tarde – 15:10
- 01 colher de sopa de
semente de abobora
Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana
Jantar - 19:10
- salada de alface, tomate cereja, cenoura com frango desfiado
19:30
- crispy choc
Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana
Jantar - 19:10
- salada de alface, tomate cereja, cenoura com frango desfiado
19:30
- crispy choc
OI TUDO BEM.TO ADOTRANDO TE SEGUIR SUA DIETA ME SINTO MUITO INSPIRADA ATRAVEZ DE VOCE
ResponderExcluirOla Lilia!
Excluirque bom q está te ajudando!
vc tem blog?! se sim, me passa seu link, pois quando clico no seu nome, aparece que nao tem pagina disponivel!
bjs
Ontem tbm abusei um pouquinho e tomei um mega copo de sorvete... mas é assim um dia de cada vez... que hj vc tenha um ótimo dia e que saia tdo certinho na R.A. Torço por ti flor. Bjos
ResponderExcluirForça aí amiga! Sorvete e chocolates tb são pontos fracos. E massa tb rs
ResponderExcluirBeeeijos e boa sorte
Esses feriadinhos são tão bons para descansar mas são tão ruins pra nossa RA ai ai... tenho medo tbm...
ResponderExcluirSair da rotina pra nós que estamos engatinhando nessa luta não é fácil. Mas vamos que vamos. temos que encarar como um dia normal de RA, tentar seguir tudo certinho que no fim dá tudo certo.
Fiquei curiosa pra saber a receita dessa lasanha de manjericão hummm... adoro novos sabores.
bjs bjs e um ótimo feriado à vc!
oie querida... ah! ruim ficar variando de peso não sei como será qdo eu terminar e chegar no peso ideal se conseguirei manter tb ou ficarei assim vai volta nem sei amiga, mais pelo menos vc continua firme q é de admirar, sair da dieta todo mundo sai as vzs importante é recomeçar vc consegue, eu recomecei a minha hoje na verdade, rsrs perto do feriado mais estou firme pq n dá quero emagrecer 5 até o final d ano, vamus ver né.
ResponderExcluirconseguiremos bjão
feriados tb m assustam pelo fato de sair da rotina. . .Mais temos q ser DETERMINADAS p não perder o foco.
ResponderExcluirbeeijos
Mas tu vais conseguir, amiga ! Beijos.
ResponderExcluirOi Joanna! Obrigada pela visita, fiquei feliz!
ResponderExcluirEstamos juntas! ;)
Eu costumo dizer que o sucesso da minha alimentação começa - ou termina - no supermercado, pois estou evitando comer na rua. Para o horror do meu marido, estou tendo que deixar muita gordice fora do carrinho...rs.
Tenho certeza de que vc vai resisir, sim, porque vez ou outra faz parte!
Beijocas