Horários de Alimentação...

Olá!

Ontem me comportei mais ou menos bem no encontro da casa de uma das minhas amigas! 

Eu e minha irmã chegamos lá quase 21h... de entrada tinha amendoins temperados e também uns pãezinhos torrados de ervas finas... foram servidos desde de hora que chegamos até umas 22:30... comi alguns amendoins e alguns desses pãezinhos... Em relação à bebida, fiquei só na água, como já tinha falado...

O prato principal foi um gratinado de legumes que estava maravilhoso!! Acabei comendo 02 pratos (mas foram pequenos...)

Hoje me pesei  e engordei 1kg... imagino que a principal causa foi o horário que o jantar foi servido: 23:30! E logo depois de comer, fui embora e já deitei para dormir... ou seja, acordei hoje pesada e sem fome... parecia que tinha acabado de comer... nem consegui tomar meu café da manhã completo.. tomei só um Activia zero... 

Espero que consiga compensar esse quilo que ganhei e mais um pouco para que minha pesagem de amanhã não seja negativa, pois essa semana, apesar de estar fazendo tudo certo, não estou conseguindo perder tanto quanto perco geralmente... semana passada também foi assim... estranho, né?!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:15

- ½ copo de suco de aloe e vera

- 01 Activia zero com farelos

Lanche da Manhã – 09h

- 01 banana

Almoço – 12h

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de milho com cookies

Lanche da Tarde – 15:30

- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:25
- 01 Activia zero com farelos

Jantar - 20:10
- salada: alface, cenoura, brocolis e couve flor
- frango desfiado