terça-feira, 29 de março de 2011

Meu niver hoje!

Olá!

Hoje é meu niver... 29 anos... tô ficando velha mesmo... mas, sinceramente, não estou com clima nenhum de aniversário... não vou comemorar nem nada... 

a única coisa é que não vou conseguir ficar na dieta, pois acordei e já no cafe da manhã comi pães de queijo e um rocambole de chocolate que minha mãe comprou e usou como bolo para cantar parabéns! 


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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 10h
- 03 pães de queijo
- 02 fatias de rocambole de chocolate

Almoço - 14h
- suco de laranja
- salada completa: alface, frango desfiado, kani, tomate seco, brocolis, ovo de codorna e palmito com molho curry
- mousse de chocolate

EXTRAS
17h
- 02 fatias de rocambole de chocolate
17:40
- vodka com coca zero
22:30
- vodka com coca zero
- pringles delight de creme de cebola

segunda-feira, 28 de março de 2011

De volta! Dia de Pesar - 57,4kgs

Olá!!!

Estou de volta à realidade... e, como previsto, engordei bastante por lá... 4,2kgs a mais... mas, não estou achando ruim, pois já esperava engordar nessa viagem... Afinal, eram 7 dias de comidas e bebidas o dia inteiro... agora é voltar com força total para a dieta e eliminar tudo que ganhei por lá...

A viagem foi simplesmente maravilhosa!!! Os resorts são coisa de outro mundo!!! Eu e meu namorado aproveitamos demais!!! Comemos e bebemos de tudo! Aproveitamos bem as piscinas, spas aquáticos e diversões que tinham por lá!!! Essa é uma viagem que todo mundo tem que ir pelo menos uma vez na vida!!!!

Abaixo estão algumas fotos dos dois resorts que fomos:

Vista do quarto do Ibero Star

Piscina do Ibero Star

Vista do quarto do Grand Palladium Imbassaí

 Barzinho na praia do Grand Palladium

Eu e meu namorado na praia



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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 09:45
- suco de melancia com gengibre
- 01 pão de forma light com polenguinho light

Almoço - 13h
- japa
- guaraná
- frozen yogurt natural com morango, kiwi e calda de amarena

Lanche
19h
- 01 barrinha chocolate Bauduco
20h
- Subway de frango
- pães de queijo

sexta-feira, 18 de março de 2011

Viagem Hoje!!! Dia de Pesar - 53,2kgs

Olá!!!

Daqui a pouco estou indo viajar rumo ao Grand Palladium Imbassaí, na Bahia!!! Eu e meu namorado vamos ficar 04 dias lá e depois vamos ficar mais 03 dias no Iberostar - Praia do Forte, também na Bahia!

Os 02 resorts são All Inclusive, ou seja, vou comer e beber a vontade!! E dessa vez não vou pensar na dieta, pois quero aproveitar ao máximo! Quando voltar eu recupero os quilinhos a mais...

Hoje é meu dia oficial de pesar e estou com 53,2kgs...

Aí vão umas fotos dos resorts!
 
GRAND PALLADIUM IMBASSAÍ

IBEROSTAR PRAIA DO FORTE


Voltarei a postar somente na segunda, dia 28/03. Aí conto como foi a viagem e o tanto que engordei por lá!

Então é isso, meninas!! Até a volta!!!

quinta-feira, 17 de março de 2011

Véspera da Viagem!!!

Olá!!!

Hoje é véspera da viagem para o resort!!! Daqui a pouco tenho salaão, depois vou almoçar na casa do meu avô e aproveitar e despedir dele e depois volto pra casa pra arrumar a mala e tudo mais para a viagem!!


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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 08:45
- suco de abacaxi com gengibre e linhaça
- 01 pão de forma light com patê de tofu de azeitona e alcaparras

Lanche da Manhã - 10:25
- 01 maçã

Almoço - 13:15
- salada: alface, tomate, couve, repolho
- 01 colher de arroz branco
- 02 conchas de feijão
- 01 colher de fettuttine
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 16h
- 01 perâ

Jantar - 17:30
- 01 Subway de frango
- 04 amanditas

Lanche da Noite - 21:25
- 01 maçã

quarta-feira, 16 de março de 2011

Biquini e Monografia

Olá!!!

Hoje acordei cedinho novamente para continuar a missão de encontrar um biquini para a viagem... Graças a Deus consegui encontrar 02 biquinis que ficaram bons! Minha tia me deu os dois! obrigada, Aía!!!

Depois fui almoçar com minha mãe e fomos para a academia! Na saída, passamos no shopping que tem pertinho de lá, pra ela experimentar o frozen yogurt! Claro que tomei também!

Daqui a pouco terei orientação da minha monografia, lá na federal... depois de lá vou dar uma passadinha na casa do meu namorado e depois volto pra casa pra descansar, pq hj o dia foi bem corrido também!!!!


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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 07:45
- suco de abacaxi com gengibre e linhaça
- 01 pão de forma light com patê de tofu de azeitona e alcaparras

Lanche da Manhã - 10:45
- 01 perâ

Almoço - 13:15
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis
- 01 pedaço de torta de cebola
- 01 colher de arroz integral
- 01 colher de purê de moranga
- 01 filé de merluza frito

Lanche da Tarde - 15:30
- 01 frozen yogurt de frutas silvestres com morango, kiwi e blueberry

Jantar - 17:30
- salada: alface, tomate, cenoura, espinafre
- frango desfiado

Lanche da Noite - 21h
- 01 barrinha de chocolate Bauduco
- 01 bombom Sonho de Valsa
- 01 Club Social original

terça-feira, 15 de março de 2011

Nutricionista

Olá!

Na ida ao shopping de ontem, consegui trocar o meu celular e minha mãe me deu uns vestidinhos para a viagem!!!

Hoje meu dia foi cheio e corrido!!!

Acordei cedinho para ir ao consulado espanhol para agilizar o processo da minha cidadania espanhola...

Depois tive consulta com minha nutricionista e tive uma ótima notícia!! Emagreci exatamente 11kgs desde minha primeira consulta em setembro!!! Meu peso hoje lá foi de 54,1kgs! Agora só volto nela no final de abril para refazer os exames que fiz na primeira vez e comparar os resultados!

Depois fui ao shopping com minha tia pra gente comprar biquinis pra minha viagem... passamos a tarde toda lá, ela me deu umas roupinhas pra viagem e mais uns acessórios que precisava, mas não encontrei NENHUM biquini lá...  então amanhã vou novamente com ela em outras lojas pra tentar encontrar algum biquini...

Agora, passei em casa só pra tomar minha vitamina e ir pra academia...

correria danada hoje!!! mas melhor do que ficar a toa o dia inteiro!!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 06:30
- suco de abacaxi com gengibre e linhaça
 - 1/2 mamão com linhaça

Lanche da Manhã - 10h
- 01 barrinha chocolate bauduco

Almoço - 14h
- salada: alface, couve, tomate, repolho
- 01 colher de arroz branco
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 16:30
- 01 frozen yogurt natural com blueberry, lichia e calda de limão siciliano

Lanche Antes da Academia - 18:50
- vitamina de banana com Whey Protein

Lanche da Noite - 22:10
- 01 Activia light com linhaça

segunda-feira, 14 de março de 2011

Dia de Pesar - 55kgs

Olá!

Depois de um fim de semana de TOTAL DESCONTROLE, engordei nada menos que 2kgs!!!!
Foda... ainda mais que era pra eu ter controlado direitinho pq amanhã já tenho nutricionista e talvez seria liberada... mas com esses 2kgs em 2 dias, acho que não vai rolar de ser liberada...

Bom, hoje é meu primeiro dia oficial de férias! Acordei cedo, pois tenho muitas coisas pra fazer! 
Hoje a tarde vou ao shopping comprar alguns acessórios pra viagem de sexta, e também aproveitar e ver se troco meu celular, que já passou da hora!!!

Fora isso, pretendo ir na academia todos os dias pra ter conseguido emagrecer até a viagem...
 
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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 08:50
- 01 Activia light com linhaça

Lanche Antes da Academia - 10:30
- vitamina de banana com Whey Protein

Almoço - 13:45
- salada: alface, tomate, cenoura, espinafre, brocolis, couve flor
- frango desfiado

Jantar - 18h
- 01 subway de frango

Lanche da Noite - 21:30
- 01 maçã

domingo, 13 de março de 2011

FDS gordo!!!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 09:15
- 03 mini sanduiches de pao doce com mussarela, presunto, tomate, alface e patê de frango
- 01 suco de maça Yakult

EXTRAS
14h as 22h
- espetinho de coração
- churasco: mandioca, queijo, cebola, carne de boi, frango
- torta alemã
- guaraná diet
- 02 fileiras de chocolate com flocos

sábado, 12 de março de 2011

FÉRIAS!!!

Olá!!!

Finalmente minhas férias chegaram!!! 20 dias para descansar corpo e mente, como disse ontem... estava precisando demais!!!

No mais, vou tentar ficar light neste fim de semana, pois terça terei consulta com minha nutricionista e se tudo der certo, serei liberada!!!


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REFEIÇÕES


Café da Manhã -11h
- biscoitos polvilho

Almoço - 13h
- salada: alface, kani, tomate, cenoura
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 colher de purê de batata
- 04 coraçõezinhos
- frango com molho de champingnon

Lanche da Tarde
14h
- frozen yogurt de jabuticaba com kiwi, morango e calda de amora
 17h
- suco de laranja
- 01 pão de alho
- 01 cebola assada

EXTRAS
20h as 23h
- carne de sol com mandioca
- linguiça
- frango com molho barbecue
- coração de frango
- guaraná zero

sexta-feira, 11 de março de 2011

Dia Oficial de Pesar - 53kgs

Olá!

Depois da viagem pra roça no carnaval, engordei meio quilo... achei ótimo, pois estava esperando engordar até 1kg, então foi menos do que o esperado!!!

Hoje é meu último dia de trabalho! A partir de amanhã, estarei de férias!!! 20 dias para descansar o corpo e mente!!! Nem acredito que finalmente esse dia está chegando...

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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 6:15
- 01 banana

Lanche da Manhã - 09h
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:15
- 01 colher de arroz integral
- 02 colheres de purê de moranga
- cenoura
- batata soute
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã

Lanche da Noite
18:30
- biscoitos polvilho
19:20
- club social original

quinta-feira, 10 de março de 2011

Sorteio da Adri - Miniaturas

Olá!!


As miniaturas do taxi e ônibus de Londres que ganhei no sorteio que rolou no blog da Adri, chegaram com um lindo cartão que ela escreveu!!

Aí vai uma fotinha:


Valeu demais, Adri!!! Amei! Já estão enfeitando a estante do meu quarto!!!!

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NIVER AÍA

Hoje é o aniversário da minha tia Aía, que sempre visita meu blog! Parabéns Aía!!!! Tudo de bom!!!!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 6:15
- 01 banana

Lanche da Manhã - 09:05
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12h
- 02 colheres de arroz integral
- 01 colher de mostarda refogada
- 01 peito de frango grelhado

Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã

Jantar - 18:15
- alguns biscoitos polvilho
- 02 pães de queijo
- 02 colheres de arroz branco
- 02 colheres de purê de batata
- 01 colher de carne moída

quarta-feira, 9 de março de 2011

De volta à BH...

Olá!!

Como foram de carnaval?! Tive que voltar cedinho, porque hoje a tarde já tenho que estar no trampo...

A viagem pra roça foi ótima! Eu e meu namorado fizemos várias coisas que eu não estou acostumada a fazer... uma das que mais gostei foi de pescar! Apesar que o maior peixe que eu peguei foi um Bagre, que não servia pra comer! Mas valeu assim mesmo! Por causa da chuva que quase não deu trégua, passamos boa parte do tempo na fazenda mesmo, jogando truco!

Em relação a comida, eu até que consegui me controlar um pouco... nos 02 primeiros dias eu comi bastante biscoito caseiro feito na roça...daqueles que só de olhar engorda! mas nos 02 últimos dias, até que fui bem... 
Sexta é meu dia oficial de pesagem, e imagino que se eu tiver engordado, foi no máximo 1kg... acho que não ganhei mais que isso...e boto fé que foi até menos!!!!

Pra finalizar, aí vai uma foto comparando a primeira vez que fui lá, quando estava na minha fase mais gorda, e agora que estou na fase mais magra... 11 kgs a menos!




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REFEIÇÕES


Café da Madrugada - 3:45
- 01 banana

Café da Manhã - 07:30
- 01 pacote de biscoito polvilho

Lanche da Manhã - 10:45
- 01 pacote de Club Social de salsa e cebola

Almoço - 12h
- 01 Subway de peito de frango

Lanche da Tarde - 15h
- 01 pêra

Jantar - 18:25
- 02 pães de forma integral light com patê de tofu de azeitona e alcaparra e 04 fatias de blanquê
- 01 barrinha de chocolate Bauduco
- 03 fileiras de chocolate com flocos

sábado, 5 de março de 2011

Carnaval - João Pinheiro

Olá!

Daqui a pouco estou indo viajar com meu namorado!

Vamos passar o carnaval na fazenda de uns parentes dele, em João Pinheiro-MG! Ou seja, vamos para roça! Fugir da bagunça do carnaval!!! Quero aproveitar pra descansar e fazer coisas diferentes, como pescar, andar a cavalo e charrete!

Sobre a alimentação, sei que vai ser difiícil controlar, mas como disse ontem, vou tentar ao máximo! Ficar o mais light possível!!!

Só volto na quarta, pois as 13h já tenho que estar trabalhando novamente!!! Então na volta, conto como foi!

Então, bom carnaval para todas vocês! Aproveitem bastante, mas com moderação! hehehe




Até quarta!!!

sexta-feira, 4 de março de 2011

Dia Oficial de Pesar - 52,5kgs

Olá!

Finalmente chegou sexta! Véspera de carnaval... amanhã vou pra roça com meu namorado! vamos fugir do carnaval... bom para descansar... o difícil vai ser conseguir controlar no quesito alimentação! Mas vou fazer de tudo...

De segunda até hoje perdi 900g! Nem lembro a última vez que pesei 52,5kgs...só sei que tem muito tempo mesmo... Minha meta, quando comecei a RA, há 6 meses atrás, era pesar 55kg... mas como no dia 18/03 vou viajar para um resort all inclusive e vou comer e beber o dia inteiro (sem controlar), eu resolvi emagrecer o máximo que conseguir para já compensar o que vou engordar lá!

Hoje não vou na academia, pois depois do trabalho, tenho que arrumar minha mala e deixar tudo prontinho para a viagem amanhã...

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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 6:15
- suco de melancia com menta, gengibre e linhaça
- 01 pão de forma integral light com patê de tofu de azeitona e alcaparra

Lanche da Manhã - 09h
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, beterraba, pepino, couve refogada
- 01 colher de macarrão
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado
- 01 picolé de tangerina

Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã

Lanche da Noite - 18:45
- 01 Activia Light com linhaça
- 01 barrinha de chocolate Bauduco

Jantar - 21:15
- 02 pães de forma integral light com patê de tofu de azeitona e alcaparra e 05 fatias de blanquê
- 01 barrinha de chocolate Bauduco

quinta-feira, 3 de março de 2011

Imposto de Renda

Olá!

Ontem instalei o programinha para declara o imposto de renda... tenho que confessar que não achei tão simples como as pessoas falam... gastei um bom tempo nele... e ainda faltam alguns detalhes para que eu possa finalizar e enviar... mas, espero que hoje a noite já consiga fazer isso e fique livre de uma vez!
Ainda mais que ano passado eu esqueci completamente de declarar...só fui lembrar na última semana! Dei sorte que uma colega do meu trabalho, fez pra mim!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 6:15
- suco de melancia com menta, gengibre e linhaça
- 01 pão de forma integral light com patê de tofu de azeitona e alcaparra

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, cenoura, kani, couve flor, brocolis, espinafre refogado, quiabo
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado
- 03 camarõezinhos empanados
- 01 picolé chicabonzinho

Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:40
- vitamina de banana com Whey Protein
- 03 pães de queijo
- 01 empadinha de frango
- 01 mini enrolado de salsicha

Jantar - 20:40
- 1/2 mamão com linhaça

quarta-feira, 2 de março de 2011

Sorteio da Adri

Olá!

Tá rolando outro sorteio super legal no blog da Adri

O primeiro sorteio que rolou lá, eu fui a sorteada!!! Então quem sabe não repito a grande sorte novamente?! 

O sorteio de agora é esse:
- uma necesseire
- uma máscara para dormir
- uma emabalagem de lencinho facial
- um mini desodorante Dove

Legal, né?!  Para se inscrever, basta entrar no blog dela e seguir as regrinhas!



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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 6:15
- suco de melancia com menta, gengibre e linhaça
- 1/2 mamão com linhaça

Lanche da Manhã - 09:20
- 01 pêra
- 01 colher de semente de girassol

Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, beterraba, repolho, ervilha, taioba e batata baroa refogadas
- 1/2 concha de feijão preto
- 01 colher de carne moída
- abacaxi

Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:25
- vitamina de banana com Whey Protein

Jantar - 21h
- 01 polenguinho light
- 01 Activia light com blueberries

terça-feira, 1 de março de 2011

Mal estar...

Olá!

Acordei com um mal estar hoje... uma preguiça...um sono... tudo que eu queria era ter continuado dormindo até tarde... mas a realidade é outra...  por isso tive que ser mais forte, levantar e seguir em frente que o dia hoje será longo...


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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 6:15
- suco de melancia com menta, gengibre e linhaça
- 01 pão de forma integral light com patê de tofu de azeitona e alcaparra

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 maçã
- 01 colher de semente de girassol

Almoço - 12:15
- salada: alface, tomate, cenoura, pepino, repolho refogado
- 01 colher de arroz integral
- peito de frango grelhado

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 laranja

Lanche Antes da Academia - 17:20
- vitamina de banana com Whey Protein

Lanche Depois da Academia - 19h
- shake frozen yogurt blueberry

Jantar - 20:35
- omelete de 01 ovo caipira com tomate e orégano
- 02 pães de queijo