terça-feira, 1 de março de 2011

Mal estar...

Olá!

Acordei com um mal estar hoje... uma preguiça...um sono... tudo que eu queria era ter continuado dormindo até tarde... mas a realidade é outra...  por isso tive que ser mais forte, levantar e seguir em frente que o dia hoje será longo...


.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

REFEIÇÕES
Café da Manhã - 6:15
- suco de melancia com menta, gengibre e linhaça
- 01 pão de forma integral light com patê de tofu de azeitona e alcaparra

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 maçã
- 01 colher de semente de girassol

Almoço - 12:15
- salada: alface, tomate, cenoura, pepino, repolho refogado
- 01 colher de arroz integral
- peito de frango grelhado

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 laranja

Lanche Antes da Academia - 17:20
- vitamina de banana com Whey Protein

Lanche Depois da Academia - 19h
- shake frozen yogurt blueberry

Jantar - 20:35
- omelete de 01 ovo caipira com tomate e orégano
- 02 pães de queijo

11 comentários:

  1. Bom dia amiga!!

    Desejo melhoras a vc, e que seu dia possa ser cheio de harmonia!!

    Bjos

    ResponderExcluir
  2. Melhoras Jô...eu acordei com piriri rs, mas passou e eu consegui vir trabalhar!!! bjim

    ResponderExcluir
  3. Muito ruim mesmo quando acordamos com essa falta de coragem... com vontade de continuar dormindo.

    O dia parece uma eternidade!

    Mas, relaxe. Não fique desanimada. Pense que vai passar logo!

    Bjus!!!

    ResponderExcluir
  4. Bom dia!! Espero que o ânimo já esteja com vc ;D

    Beijos, e um lindo dia!!

    ResponderExcluir
  5. Tem dias que a cama parece ter cola né?? È dificil desgrudar! Que vc se anime ao decorrer do dia! Beijos

    ResponderExcluir
  6. Sacode a preguiça!!! A hora é de se manter ativa por mais difícil que isso possa parecer, kkk.
    Grande beijo amiga e ótima terça

    ResponderExcluir
  7. Tem dias que é assim mesmo, parece que a cama fica chamando o dia todo!!
    Mas de vez em quando um dia assim não faz tão mal!!


    bjus.
    ótima terça

    Elaine.
    http://simplesassimmesmo.blogspot.com

    ResponderExcluir
  8. Calma menina!!
    No inicio da manhã é assim mesmo...ao longo do dia tu vai melhorar!!
    Adorei o comentario..que bom quando temos a confiança das amigas!!
    VAleu mesmo!!
    Beijos e dá noticias ao longo do dia se melhorou tá?
    Beijos beijos
    http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

    ResponderExcluir
  9. oih!! tem dias ke é dificil mesmo...
    bjokas... otima terça

    ResponderExcluir
  10. oi lindona.... que bom que voce gostou do omelete... eu adoro...
    ....
    tem dias que realmente nao devemos sair da cama... com esse frio daqui.. imagina...
    bjao

    ResponderExcluir
  11. flor, soh por curiosidade, tu quer chegar a que peso?? =)
    biejos flor

    ResponderExcluir