terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Terça...

Olá!

Hoje acordei com o corpo um pouco dolorido por causa da academia ontem... toda semana é um novo circuito e essa semana tá pesado! Parece que está sendo focado para o abdomem... mas mesmo assim, hoje e amanhã eu vou malhar, porque na quinta, tenho salão após o expediente de serviço e sexta já é véspera de natal!!!

A noite, depois da academia,  vou novamente com meu namorado, comer os últimos temakis dos cupons de desconto que comprei!

Acabei de ler uma frase que gostei muito e concordo plenamente:

“Todos possuem vontade de vencer, mas poucos possuem a vontade de se preparar para vencer." Robert Montgomery

ou seja, para alcançarmos nossos objetivos, temos que fazer por onde...



Café da Manhã - 6:15
 - vitamina de banana

Lanche da Manhã - 09:20
- 01 pêra
- 01 colher de semente de girassol

Almoço - 12:15
- salada: alface, tomate, cenoura, pepino
- 01 colher de arroz integral e 1/2 concha de feijão preto
- peixe ensopado
- abacaxi

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã
17:10
- 01 barrinha de chocolate Bauduco

Jantar - 19:50
- 01 temaki (steelhead salmão)
- 01 frozen yogurt natural com blueberry, morango e calda de amora

11 comentários:

  1. oee lindaaa
    vm desejar um otimo dia!!!
    obrigda pelo carinho
    bjus
    xaxauxau

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  2. Bom dia querida !!1

    Espero que aproveite cada minutinho dele e seja feliz sempre !!!

    Bjão

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  3. Adoro ficar dolorida por causa dos exercícios, tenho impressão que trabalharam cada partezinha do corpo! Bom dia pra você! Bjo.

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  4. Aiii que delicia!! Temaki!! Adoooro!!!
    E essa dorzinha do exercício! Faz tempo que não sinto! Mas de hoje não passa!!
    Beijos!!

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  5. Muito bem!!! É isso aí! Eu tenho que voltar para a musculação =/.

    Bjs!

    P.S.: olha lá o meu blog!!! rsrs

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  6. Boa Tarde!!

    Nossa, qt disciplina!!
    FEliz por ver sua determinação!!

    Bjuss

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  7. Sabe que eu adoro ficar dolorida de exercício...hehehe Me sinto tão bem ;D

    Aiii...adoro temaki, saudades!

    Beijos

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  8. Oi!!! =) Obrigada pela visita!!

    Viu só? De pouquinho em pouquinho vou perdendo as gorduras, rsrs.

    Beijos!!

    Boa noite pra gente!

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